腘绳肌
腘绳肌对于伸展臀部并弯曲膝盖至关重要，尤其是在深蹲、爬楼梯或进行任何下半身锻炼时。此训练方案可以增强腘绳肌的灵活性，同时有助于在运动中预防腘绳肌紧张问题。
相关章节
提升运动表现和恢复
缓解不适和紧张
改善睡眠和放松
其他产品
